Món ăn giàu protein giúp tăng cơ, giảm cân Ngày đăng: 13/10/2025 Chế độ ăn giàu protein không chỉ hỗ trợ phát triển tăng cơ bắp mà còn giúp kiểm soát cân nặng. Chi tiết
DASH hay Địa Trung Hải, chế độ ăn nào giúp hạ huyết áp hiệu quả hơn? Ngày đăng: 13/10/2025 Hai chế độ ăn DASH và Địa Trung Hải đều tốt cho tim mạch, nhưng chế độ nào sẽ hiệu quả hơn trong việc giảm huyết áp. Chi tiết
Ăn quá nhiều protein, cơ thể sẽ đối mặt với điều gì Ngày đăng: 13/10/2025 Chế độ ăn giàu protein giúp phục hồi cơ bắp và tạo năng lượng, nhưng nếu lạm dụng có thể gây hại cho thận, tim, gan và xương. Chi tiết
Hạ huyết áp bằng nước ép loại củ màu đỏ Ngày đăng: 13/10/2025 Hạ huyết áp tự nhiên đang được quan tâm bởi đem lại sự an toàn. Có những cách bất ngờ để hạ huyết áp tự nhiên. Chi tiết
4 lợi ích từ cá ngừ đại dương nếu ăn đúng cách Ngày đăng: 13/10/2025 Cá ngừ đại dương không chỉ là nguyên liệu chế biến đa dạng mà còn mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe nếu ăn đúng cách. Chi tiết
Nồng độ vitamin D thấp có thể gây rụng tóc Ngày đăng: 13/10/2025 Thiếu vitamin D là nguyên nhân tiềm ẩn gây rụng tóc mà nhiều người thường bỏ qua. Chi tiết
Công thức detox giảm cân cấp tốc trong 7 ngày Ngày đăng: 13/10/2025 Công thức detox dưới đây sẽ giúp cơ thể loại bỏ độc tố, giảm cân hiệu quả trong vòng 7 ngày. Chi tiết
Ăn một quả táo trước khi ngủ, thói quen nhỏ, lợi ích lớn cho giấc ngủ và tiêu hóa Ngày đăng: 10/10/2025 Một quả táo trước khi ngủ không chỉ giúp ngủ sâu, hỗ trợ tiêu hóa mà còn giảm viêm, kiểm soát đường huyết và hạn chế ăn vặt ban đêm. Chi tiết
Uống nước dừa sai thời điểm có thể gây mệt mỏi và rối loạn điện giải Ngày đăng: 10/10/2025 Nước dừa giàu chất điện giải như kali và magiê, giúp bù nước tự nhiên sau tập luyện, ốm hoặc thời tiết nóng, tuy nhiên không nên lạm dụng. Chi tiết
Loại lá khô giúp thải độc gan mạnh mẽ Ngày đăng: 10/10/2025 Ít ai biết rằng một số loại lá khô tự nhiên có thể giúp thải độc gan, giảm gánh nặng và cải thiện chức năng gan hiệu quả. Chi tiết
Nguyên nhân hầu hết các vitamin và thực phẩm bổ sung không giúp bạn khỏe hơn Ngày đăng: 10/10/2025 Nhiều người tin rằng uống vitamin hằng ngày giúp tăng sức khỏe, nhưng phần lớn thực phẩm bổ sung không mang lại lợi ích rõ ràng. Chi tiết
7 thói quen buổi sáng giúp gan, thận khỏe mạnh tự nhiên Ngày đăng: 10/10/2025 Chỉ với vài thói quen nhỏ mỗi sáng như uống nước ấm, hít thở sâu, ăn sáng lành mạnh, bạn có thể giúp gan thận hoạt động khỏe mạnh và thải độc hiệu ... Chi tiết
