Tin mới 
Lá ổi chứa nhiều hợp chất có lợi, được cho là có thể hỗ trợ đường huyết, tim mạch và sức khỏe tổng thể. Đồ họa: Vy Vy
Theo Healthline, lá và quả ổi đều chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Trong khi quả ổi giàu vitamin C, chất xơ, kali và các chất chống oxy hóa, lá ổi từ lâu đã được sử dụng trong y học cổ truyền tại nhiều quốc gia châu Á dưới dạng trà thảo mộc hoặc chiết xuất.
Một trong những lợi ích được nghiên cứu nhiều nhất của lá ổi là khả năng hỗ trợ kiểm soát đường huyết. Một số nghiên cứu cho thấy chiết xuất lá ổi có thể giúp cải thiện mức đường huyết, tăng độ nhạy insulin và hỗ trợ kiểm soát đường huyết trong thời gian dài. Những kết quả này cho thấy lá ổi có tiềm năng hỗ trợ người mắc đái tháo đường hoặc những người có nguy cơ mắc bệnh.
Bên cạnh đó, lá và quả ổi cũng được đánh giá cao nhờ những lợi ích đối với sức khỏe tim mạch. Các nhà khoa học cho rằng hàm lượng chất chống oxy hóa, kali và chất xơ trong ổi có thể góp phần bảo vệ tim, hỗ trợ kiểm soát huyết áp và cải thiện chỉ số cholesterol. Một số nghiên cứu ghi nhận chiết xuất lá ổi có liên quan đến việc giảm cholesterol LDL (cholesterol xấu) và tăng cholesterol HDL (cholesterol tốt).
Đối với hệ tiêu hóa, ổi là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào. Việc bổ sung ổi vào chế độ ăn có thể hỗ trợ nhu động ruột, giúp phòng ngừa táo bón và duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Một số nghiên cứu cũng cho thấy chiết xuất lá ổi có đặc tính kháng khuẩn, có thể góp phần làm giảm mức độ và thời gian tiêu chảy.
Nhờ chứa ít calo nhưng giàu chất xơ, ổi còn là thực phẩm phù hợp với người đang kiểm soát cân nặng. Chất xơ giúp tạo cảm giác no lâu hơn, trong khi các vitamin và khoáng chất hỗ trợ cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Ngoài ra, ổi còn nổi tiếng nhờ hàm lượng vitamin C rất cao. Chỉ một quả ổi đã có thể cung cấp lượng vitamin C vượt nhu cầu khuyến nghị hằng ngày, góp phần hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn. Các chất chống oxy hóa trong ổi cũng được cho là có lợi cho làn da, giúp bảo vệ tế bào trước các tác nhân gây hại và làm chậm quá trình lão hóa.
Dù vậy, các chuyên gia lưu ý rằng lá ổi và các sản phẩm chiết xuất từ lá ổi không nên được xem là phương pháp thay thế thuốc điều trị. Người mắc bệnh mạn tính hoặc đang sử dụng thuốc nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thường xuyên.
