Thải độc gan cấp tốc với 1 mẹo đơn giản vào buổi sáng

Theo nhiều nghiên cứu được đăng trên Journal of Clinical Gastroenterology và khuyến nghị từ Healthline, uống một cốc nước ấm pha vài giọt chanh tươi vào buổi sáng là mẹo đơn giản giúp gan hoạt động tốt hơn. Nước chanh ấm không chỉ kích thích hệ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất mà còn giúp gan loại bỏ độc tố tích tụ sau một đêm dài.

Chanh chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, hỗ trợ bảo vệ tế bào gan trước sự tấn công của gốc tự do. Ngoài ra, hợp chất flavonoid trong chanh được chứng minh có khả năng giảm viêm và tăng cường chức năng gan. Các chuyên gia nhấn mạnh rằng việc uống chanh pha loãng vào sáng sớm còn giúp cân bằng độ pH, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và cải thiện làn da.

Tuy nhiên, không nên uống chanh quá đặc hoặc khi bụng quá đói vì có thể gây kích ứng dạ dày. Người mắc bệnh dạ dày nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.

Chỉ cần duy trì đều đặn thói quen này mỗi sáng, bạn đã có thêm một “lá chắn” tự nhiên để bảo vệ gan, đồng thời hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng cho cả ngày dài.