Tin mới 
Quả mọng
Quả mọng như việt quất, mâm xôi chứa sắc tố thực vật anthocyanin. Hoạt chất này mang lại màu sắc bắt mắt cùng khả năng chống oxy hóa, có tác dụng trực tiếp trong việc làm giảm nồng độ protein phản ứng C trong huyết tương.
Thường xuyên thêm một nắm quả mọng vào ly sinh tố buổi sáng không chỉ giúp đồ uống có vị chua ngọt thanh khiết mà còn hỗ trợ cải thiện độ nhạy của hormone insulin, giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả hơn.
Quả anh đào
Quả anh đào có công dụng làm dịu tình trạng căng mỏi cơ sau khi tập luyện. Nhờ sở hữu hàm lượng anthocyanin tương tự như các loại quả mọng, anh đào giúp hạ thấp các chất trung gian gây viêm trong cơ thể.
Quả lựu
Điểm sáng của những hạt lựu đỏ mọng nằm ở sự hiện diện của 2 hoạt chất chống oxy hóa mạnh mẽ là punicalagin cùng axit ellagic. Những hợp chất sinh học này giúp ngăn ngừa sự tấn công của các gốc tự do, giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm mô mềm và tăng cường độ đàn hồi cho hệ thống mạch máu. Bạn có thể cho trực tiếp một nắm hạt lựu tươi hoặc nước ép lựu nguyên chất vào máy xay cùng các loại trái cây khác để tạo nên hương thơm ngọt ngào cho thức uống.
Trái cây họ cam quýt
Cam, quýt và bưởi là nguồn cung cấp vitamin C tự nhiên giúp tăng cường sức đề kháng và thanh lọc cơ thể. Đặc biệt hơn, nhóm quả này còn chứa các hoạt chất flavonoid quý giá như hesperidin, đóng vai trò điều hòa phản ứng miễn dịch và bảo vệ sức khỏe nội mô. Lớp nội mô chính là lớp lót phía trong cùng của thành mạch máu, nơi đầu tiên chịu tổn thương khi cơ thể đối mặt với viêm mạn tính.
Thêm vài múi bưởi hồng hoặc nước vắt từ cam tươi vào cối xay sẽ mang lại vị chua dịu sảng khoái và bảo vệ hệ tuần hoàn từ sớm.
Quả dứa
Dứa vừa mang lại vị ngọt đậm đà, mùi thơm nhiệt đới cho ly sinh tố, vừa cung cấp lượng vitamin C cùng enzyme bromelain tự nhiên. Hoạt chất bromelain giữ vai trò kép khi vừa kích thích tiêu hóa thức ăn thuận lợi, vừa có đặc tính kháng viêm, giảm phù nề mô tế bào rất hữu hiệu.
Để làm phong phú đồ uống, bạn có thể linh hoạt sử dụng dứa tươi gọt sẵn, dứa đông lạnh hoặc các lát dứa ngâm nước ép tự nhiên, giúp bữa phụ thêm phần thanh mát mà không lo thiếu hụt vitamin.
