Tin mới 
Bù nước nhanh, hỗ trợ hoạt động cơ bắp
Sau nhiều giờ ngủ, cơ thể vẫn mất nước qua hô hấp và bài tiết. Việc bổ sung nước giàu chất điện giải vào buổi sáng giúp nhanh chóng khôi phục lượng chất lỏng và khoáng chất cần thiết, góp phần duy trì trạng thái cân bằng của cơ thể.
Chất điện giải gồm các khoáng chất như natri, kali, magiê và canxi, có vai trò điều hòa lượng nước trong tế bào, hỗ trợ dẫn truyền thần kinh và hoạt động cơ bắp. Theo bác sĩ Michael Chichak - công tác tại Trung tâm Y tế Đại học Rochester (Mỹ) - việc duy trì nồng độ điện giải phù hợp giúp cơ bắp co giãn hiệu quả hơn và giảm nguy cơ mệt mỏi khi vận động.
Đối với những người tập thể dục từ sáng sớm hoặc thường xuyên làm việc trong môi trường nóng bức, thức uống điện giải có thể hỗ trợ phục hồi thể trạng tốt hơn sau khi cơ thể mất nhiều nước.
Tăng sự tỉnh táo và hỗ trợ chuyển hóa năng lượng
Thiếu nước là một trong những nguyên nhân khiến nhiều người cảm thấy uể oải, khó tập trung sau khi thức dậy. Bởi não bộ chứa phần lớn là nước, tình trạng mất nước nhẹ cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng nhận thức và hiệu suất làm việc.
Theo chuyên gia dinh dưỡng Lauren Manaker - làm việc tại Charleston, bang Nam Carolina (Mỹ) - việc bổ sung nước cùng các khoáng chất thiết yếu vào đầu ngày có thể hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng, giúp cơ thể nhanh chóng lấy lại sự tỉnh táo và cải thiện khả năng tập trung.
Ngoài vai trò duy trì cân bằng nước, natri còn hỗ trợ hấp thu một số chất dinh dưỡng quan trọng, trong khi kali góp phần duy trì hoạt động của hệ tiêu hóa và cơ bắp. Nhờ đó, cơ thể có điều kiện thuận lợi hơn để tạo năng lượng cho các hoạt động trong ngày.
Các chuyên gia lưu ý, đồ uống điện giải không phải lựa chọn bắt buộc với tất cả mọi người. Người mắc suy tim, suy thận, xơ gan hoặc phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thường xuyên. Đồng thời, cần ưu tiên sản phẩm ít đường và kết hợp chế độ ăn cân đối để bảo đảm sức khỏe lâu dài.
