Tin mới 
Nước lọc
Sau nhiều giờ ngủ, cơ thể thường rơi vào trạng thái thiếu nước nhẹ. Uống một cốc nước vào buổi sáng giúp bù nước cho cơ thể, đồng thời hỗ trợ thận lọc máu và loại bỏ chất thải hiệu quả hơn. Duy trì lượng nước khoảng 1,8-2 lít mỗi ngày đối với người trưởng thành còn góp phần giảm nguy cơ hình thành sỏi thận và hỗ trợ sức khỏe toàn diện.
Trà xanh
Trà xanh là nguồn cung cấp polyphenol dồi dào - nhóm chất chống oxy hóa có khả năng hỗ trợ giảm viêm và bảo vệ cơ thể trước tác động của các gốc tự do. Để tận dụng lợi ích của trà xanh, nên uống nguyên chất và hạn chế thêm đường hoặc sữa đặc nhằm tránh làm tăng lượng đường hấp thụ trong ngày.
Sữa bò
Sữa bò cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng và có thể là một phần của chế độ ăn hỗ trợ sức khỏe thận ở người khỏe mạnh.
Tuy nhiên, người mắc bệnh thận mạn tính cần thận trọng khi sử dụng vì sữa bò và một số loại sữa thực vật như sữa yến mạch có thể chứa lượng kali và phốt pho tương đối cao. Trong trường hợp này, người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để lựa chọn loại sữa phù hợp.
Cà phê đen
Cà phê đen có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe thận nếu sử dụng với lượng vừa phải. Thói quen uống cà phê điều độ có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh thận và giúp duy trì chức năng lọc của thận lâu dài hơn.
Thế nhưng, nên hạn chế cho quá nhiều đường, kem béo hoặc các loại sữa chứa nhiều kali và phốt pho vào cà phê. Những thành phần này có thể làm tăng lượng calo và đường trong khẩu phần ăn, từ đó ảnh hưởng không tốt đến tim mạch và thận.
Nước hương vị tự nhiên
Đây là loại nước được tạo hương bằng trái cây hoặc thảo mộc tự nhiên mà không chứa nhiều đường hay phụ gia. Bạn có thể cho vài lát chanh, cam, dưa leo hoặc vài lá bạc hà vào nước để tạo vị thanh mát, giúp việc uống nước trở nên dễ dàng hơn.
Loại đồ uống này là lựa chọn phù hợp cho những người không thích uống nước lọc nhưng vẫn muốn duy trì đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể và thận.
