Thói quen xấu âm thầm bào mòn bộ khung nâng đỡ cơ thể
Hút thuốc lá - thói quen xấu không chỉ tàn phá lá phổi và hệ tim mạch, mà còn âm thầm bào mòn bộ khung nâng đỡ cơ thể.
Nguy cơ loãng xương từ thói quen hút thuốc lá. Đồ họa: Hương Giang
Theo Healthcentral, khi nhắc đến thuốc lá, hầu hết mọi người nghĩ ngay đến ung thư phổi hay bệnh tim mạch. Nhưng ít ai biết rằng, hút thuốc còn âm thầm làm xương yếu đi. Trong khói thuốc có hàng trăm chất độc hại, trong đó nicotine là thủ phạm chính khiến cơ thể khó hấp thụ canxi và vitamin D – hai chất cần thiết để giữ xương chắc khỏe.
Ngoài ra, hút thuốc còn làm giảm lượng máu nuôi dưỡng xương, khiến quá trình tái tạo và phục hồi xương bị chậm lại. Nói cách khác, mỗi điếu thuốc không chỉ ảnh hưởng đến phổi mà còn “ăn mòn” bộ khung nâng đỡ cơ thể.
Hậu quả rõ ràng
Người hút thuốc có nguy cơ gãy xương hông và cột sống cao hơn nhiều so với người không hút.
Phụ nữ hút thuốc dễ bị loãng xương sớm, đặc biệt sau khi mãn kinh.
Khi bị gãy xương, người hút thuốc thường lành chậm hơn, vì máu lưu thông kém và xương khó hồi phục.
Điểm tích cực là xương có khả năng cải thiện nếu bạn bỏ thuốc. Khi ngừng hút, cơ thể sẽ hấp thụ canxi tốt hơn, máu lưu thông tốt hơn, và quá trình tạo xương được khôi phục.
Hút thuốc không chỉ “thiêu đốt” lá phổi mà còn âm thầm làm xương giòn yếu, tăng nguy cơ loãng xương và gãy xương. Giữ cho xương chắc khỏe không chỉ là uống sữa hay bổ sung canxi, mà còn là nói không với thuốc lá. Một quyết định đơn giản hôm nay có thể giúp bạn tránh được những cơn đau và biến chứng nguy hiểm trong tương lai.
