4 loại trà thảo mộc hỗ trợ giải độc gan thận hiệu quả

Trà atiso: Atiso từ lâu đã nổi tiếng với khả năng thanh nhiệt, giải độc và hỗ trợ gan. Các nghiên cứu hiện đại cho thấy atiso chứa cynarin và silymarin, hai hoạt chất giúp kích thích sản xuất mật, tăng cường khả năng loại bỏ độc tố và hỗ trợ tái tạo tế bào gan.

Một nghiên cứu công bố trên Phytotherapy Research kết luận rằng, chiết xuất atiso giúp cải thiện men gan và hỗ trợ chức năng gan ở những người có gan nhiễm mỡ không do rượu.

Uống một tách trà atiso ấm sau bữa ăn trưa hoặc tối không chỉ giúp hệ tiêu hóa nhẹ nhàng hơn mà còn hỗ trợ gan làm việc hiệu quả.

Trà gừng: Gừng không chỉ là gia vị quen thuộc mà còn là thảo mộc có tác dụng bảo vệ gan và thận nhờ khả năng chống ôxy hóa mạnh mẽ.

Trà gừng giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm viêm và hỗ trợ cơ thể loại bỏ độc tố qua đường tiết niệu.

Trà gừng là một trong những lựa chọn đơn giản nhưng mang lại lợi ích kép, vừa làm ấm cơ thể, vừa giúp gan và thận hoạt động hiệu quả hơn.

Một ly trà gừng vào buổi sáng hoặc chiều là lựa chọn lý tưởng cho người thường xuyên mệt mỏi hoặc hay bị đầy bụng.

Trà bạc hà: Bạc hà chứa menthol, chất giúp làm dịu hệ tiêu hóa, đồng thời có tác dụng lợi tiểu nhẹ, thúc đẩy quá trình đào thải chất cặn bã qua đường tiết niệu.

Trà bạc hà còn giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng, yếu tố gián tiếp ảnh hưởng đến sức khỏe gan và thận.

Theo National Institutes of Health (NIH), trà bạc hà được xem là thức uống an toàn, hỗ trợ tiêu hóa và giúp cải thiện sự đào thải tự nhiên của thận.

Một tách trà bạc hà vào buổi tối vừa giúp dễ ngủ, vừa tạo điều kiện cho thận “làm sạch” tốt hơn trong khi cơ thể nghỉ ngơi.

Trà cúc La Mã: Cúc La Mã không chỉ nổi tiếng với công dụng giảm căng thẳng, hỗ trợ giấc ngủ mà còn mang lại lợi ích cho gan và thận nhờ đặc tính chống viêm và giàu chất chống ôxy hóa.

Các nghiên cứu gần đây cho thấy, chiết xuất cúc La Mã có thể làm giảm stress ôxy hóa, yếu tố gây tổn thương tế bào gan và ảnh hưởng đến quá trình lọc máu của thận.