Khả năng hỗ trợ giải độc gan của loại lá cây ai cũng biết

Nguồn gốc và thành phần của trà xanh

Trà xanh được pha chế từ lá cây Camellia sinensis - một loại cây được sử dụng rộng rãi trong ngành trà. Khác với trà đen hay trà ô long, trà xanh được chế biến tối giản, gần như giữ nguyên hoạt chất tự nhiên.

Trong trà xanh chứa:

Catechin (đặc biệt là EGCG) - chất chống oxy hóa mạnh

Flavonoid

Theanine

Một lượng caffeine vừa phải

Các hợp chất này có khả năng trung hòa các gốc tự do, hạn chế quá trình viêm và bảo vệ tế bào gan trước tác động của độc tố.

Công dụng của trà xanh đối với gan

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà xanh mang đến nhiều lợi ích đối với chức năng gan, trong đó nổi bật là:

Hỗ trợ giải độc gan
EGCG trong trà xanh giúp tăng cường hoạt động của các enzym có nhiệm vụ chuyển hóa và đào thải độc tố ra khỏi gan.

Giảm nguy cơ tổn thương gan

Các chất chống oxy hóa trong trà xanh giúp bảo vệ tế bào gan khỏi tác hại của rượu, thuốc lá và các chất ô nhiễm.

Giảm viêm và ổn định chức năng gan

Trà xanh có tác dụng làm giảm các phản ứng viêm, nhờ đó hỗ trợ gan hoạt động hiệu quả hơn.

Giảm nguy cơ ung thư gan

Một số nghiên cứu ghi nhận rằng việc sử dụng trà xanh đều đặn có thể làm giảm tỉ lệ xuất hiện các tế bào bất thường trong gan.

Lưu ý:

Khuyến nghị khoảng 3-4 tách trà xanh mỗi ngày là mức an toàn và đem lại hiệu quả tốt. Nên uống trà nhạt và không uống khi quá đói để tránh cồn ruột hoặc kích thích dạ dày.