Những loại nước nên uống sau khi dùng rượu bia để hỗ trợ gan

Khi uống quá nhiều, gan bị quá tải, cồn chuyển hóa thành acetaldehyde – chất có thể gây viêm và tổn thương tế bào gan. Quá trình này cũng làm tăng tích tụ mỡ trong gan, lâu dài có thể dẫn đến gan nhiễm mỡ, viêm gan do rượu và xơ gan.

Sau khi sử dụng rượu bia, một số đồ uống có thể giúp cơ thể bù nước, điện giải và hỗ trợ quá trình phục hồi.

Nước lọc là lựa chọn đơn giản và cần thiết. Uống đủ nước giúp hạn chế tình trạng mất nước, giảm khô miệng, đau đầu và hỗ trợ cơ thể đào thải các chất chuyển hóa qua đường tiểu.

Nước bí đao chứa vitamin và chất chống oxy hóa, đồng thời có tính lợi tiểu, góp phần hỗ trợ quá trình đào thải và bảo vệ tế bào gan.

Nước rau má giàu chất chống oxy hóa, có thể giúp bảo vệ tế bào trước stress oxy hóa do cồn gây ra. Tuy nhiên, không nên cho nhiều đường, đặc biệt ngay sau khi uống rượu bia.

Nước chanh ấm mật ong cung cấp vitamin C và một lượng đường, có thể giúp bù năng lượng, làm dịu cảm giác khó chịu sau khi uống rượu bia.

Nước gừng tươi có đặc tính chống viêm, giúp làm dịu dạ dày và giảm cảm giác buồn nôn, khó chịu do say rượu.

Nước mía cung cấp glucose và một số chất điện giải, giúp giảm cảm giác mệt mỏi, khát nước sau khi sử dụng rượu bia.

Nước bột sắn dây có tính mát, góp phần làm dịu cảm giác nóng bứt rứt và hỗ trợ tiêu hóa.

Tuy nhiên, bác sĩ lưu ý những thức uống trên chỉ có tác dụng hỗ trợ, không thể làm cồn biến mất nhanh hay thải độc gan sau khi uống quá nhiều. Cách bảo vệ gan hiệu quả nhất vẫn là hạn chế và kiểm soát lượng rượu bia.

Nếu xuất hiện mệt mỏi kéo dài, chán ăn, vàng da, vàng mắt, chướng bụng hoặc đau tức vùng hạ sườn phải, người bệnh nên đến cơ sở y tế kiểm tra vì đây có thể là dấu hiệu gan đã bị tổn thương đáng kể.