Không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa, một số loại trái cây giàu chất xơ còn giúp thư giãn cơ thể, cải thiện giấc ngủ và hỗ trợ giảm cân.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc bổ sung hạt chia đúng cách có thể hỗ trợ giảm mỡ máu.

Trong số các thực phẩm tự nhiên giàu magie phù hợp với trẻ nhỏ, quả bơ được nhiều chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao nhờ dễ ăn, mềm, giàu dưỡng chất.

Các loại hạt, nếu được tiêu thụ điều độ, có thể giúp ổn định đường huyết, đem lại nhiều lợi ích tốt cho người tiểu đường.

Không chỉ giúp giải nhiệt, mận - loại quả đang vào mùa - còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với hệ tim mạch.

Đối với những người có chức năng thận kém, việc sử dụng quá nhiều lá tía tô có thể gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Giấm táo không có tác dụng điều trị gan nhiễm mỡ nhưng hỗ trợ kiểm soát triệu chứng, giảm viêm và mỡ trong gan.

Hàu nấu chín được đánh giá là bổ não nhờ chứa nhiều sắt, kẽm, omega-3 cùng các vitamin cần thiết cho hoạt động thần kinh.

Khoai tây chiên là món ăn hấp dẫn được nhiều người yêu thích bởi hương vị giòn béo và tiện lợi.

Thịt nạc không chỉ giàu protein mà còn là “vũ khí” hỗ trợ giảm mỡ nội tạng hiệu quả.

Tăng chất xơ, chọn protein chất lượng cao và ưu tiên ngũ cốc nguyên hạt là những điều chỉnh đơn giản trong chế độ ăn giúp hỗ trợ gan hoạt động hiệu quả.

Nước nghệ tươi được xem như một thức uống hỗ trợ tiêu hóa, làm đẹp da, hỗ trợ thải độc gan. Tuy nhiên, cần hiểu biết đúng đắn về liều lượng và nguy cơ tiềm ẩn.