Nguy cơ khi uống quá nhiều vitamin liều cao Ngày đăng: 16/09/2025 Uống vitamin liều cao kéo dài có thể gây hại, gây ra những tác động xấu đến sức khỏe, tuân thủ liều khuyến nghị là nguyên tắc an toàn. Chi tiết
Loại rau giàu magie giúp ngủ ngon, giảm lo âu Ngày đăng: 16/09/2025 Cải bó xôi (rau bina), loại rau giàu magie, có khả năng hỗ trợ an thần, giảm lo âu và giúp giấc ngủ ngon hơn. Chi tiết
7 loại thực phẩm giúp giảm axit uric tự nhiên nếu mắc bệnh gút Ngày đăng: 16/09/2025 Nồng độ axit uric cao có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như bệnh gút, một dạng viêm khớp gây đau đớn, sỏi thận. Chi tiết
Món ăn nhẹ giàu protein giúp giảm cân Ngày đăng: 16/09/2025 Món ăn nhẹ giàu protein giúp giảm cân gồm đậu nành rang và sữa chua Hy Lạp. Chi tiết
8 lợi ích sức khỏe tuyệt vời từ nấm và cách bổ sung an toàn Ngày đăng: 16/09/2025 Nấm giàu protein, ít calo và chất béo, đồng thời chứa nhiều hợp chất sinh học giúp chống viêm, giảm cholesterol và phòng ngừa nhiều bệnh mạn tính. Chi tiết
Lý do ăn trứng vịt vào buổi sáng có thể gây tăng đường huyết Ngày đăng: 15/09/2025 Thói quen ăn trứng vịt vào buổi sáng có thể khiến đường huyết tăng cao, nếu không được kiểm soát đúng cách. Chi tiết
Bí quyết bổ sung canxi từ cá linh mùa nước nổi Ngày đăng: 15/09/2025 Không chỉ nổi bật nhờ hương vị đặc trưng, cá linh còn là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, đặc biệt là nguồn bổ sung canxi tự nhiên cho cơ thể. Chi tiết
Nước ép củ cải đường, thức uống tự nhiên giúp tăng sức bền cho vận động viên Ngày đăng: 15/09/2025 Nước ép củ cải đường được nhiều vận động viên ưa chuộng vì khả năng tăng sức bền, cải thiện lưu thông máu và hỗ trợ phục hồi cơ bắp sau tập luyện. Chi tiết
Cách ăn ớt chuông giúp cơ thể sản xuất collagen Ngày đăng: 15/09/2025 Collagen là một loại protein thiết yếu, chiếm đến 30% tổng lượng protein trong cơ thể. Chi tiết
3 món ăn bữa sáng đơn giản giúp thải độc gan hiệu quả Ngày đăng: 13/09/2025 Bắt đầu ngày mới với những món ăn lành mạnh không chỉ cung cấp năng lượng mà còn hỗ trợ gan đào thải độc tố hiệu quả. Chi tiết
Những thực phẩm ít purin giúp kiểm soát axit uric Ngày đăng: 13/09/2025 Axit uric là sản phẩm cuối cùng của quá trình chuyển hóa purin - một hợp chất có trong nhiều loại thực phẩm. Chi tiết
4 bữa sáng bổ dưỡng tốt cho gan Ngày đăng: 12/09/2025 Bên cạnh việc điều chỉnh thói quen sinh hoạt kịp thời, chúng ta cũng cần chú ý hơn đến bữa sáng có protein, chất xơ và vitamin để nuôi dưỡng gan. Chi tiết
