Những loại trái cây có lợi cho người bị sỏi thận

Theo Tiến sĩ Arpit Srivastava (Chuyên gia tư vấn - Thận học, Bệnh viện Regency, Gorakhpur), chế độ ăn đóng vai trò then chốt trong việc giảm nguy cơ sỏi thận. Chìa khóa nằm ở những loại quả giàu nước, kali và citrate tự nhiên.

Loại quả có lợi

Các nghiên cứu y khoa khẳng định, citrate là hợp chất hoạt động như một lá chắn, ngăn canxi liên kết với oxalat để hình thành sỏi.

Họ cam quýt (cam, chanh, bưởi): Chứa hàm lượng citrate cao vượt trội, giúp tăng nồng độ pH trong nước tiểu, ức chế kết tinh sỏi.

Dưa hấu và các loại dưa: Chứa lượng nước khổng lồ, giúp pha loãng nước tiểu, khiến các khoáng chất khó kết tụ.

Táo và lê: Lựa chọn cực kỳ an toàn vì chứa rất ít oxalat nhưng lại giàu chất xơ hòa tan, hỗ trợ tiêu hóa và cân bằng khoáng chất.

Nho: Giàu resveratrol, chất chống oxy hóa, giúp giảm độ axit của nước tiểu và có tác dụng “tẩy rửa” đường tiết niệu tự nhiên.

Chuối, đu đủ, lựu: Hỗ trợ hydrat hóa và cung cấp kali giúp chức năng thận hoạt động ổn định.

Loại quả có thể gây độc

Không phải trái cây nào cũng tốt cho người bệnh thận. Đặc biệt, Tiến sĩ Srivastava nhấn mạnh sự nguy hiểm của quả khế. Trong khế chứa caramboxin (một độc tố thần kinh) và oxalat cao. Với người suy giảm chức năng thận, cơ thể không thể đào thải các chất này, có thể dẫn đến co giật.

Ngoài ra, người bệnh cần hạn chế hoặc dùng điều độ:

Quả sung, quả mâm xôi (hàm lượng oxalat cao).

Nước ép trái cây đóng hộp (nhiều đường hóa học).

Chuối (cần thận trọng nếu bệnh nhân có kèm bệnh thận mãn tính - CKD do hàm lượng kali cao).

Chế độ ăn chỉ là một phần của điều trị. Chuyên gia khuyến cáo nên đến cơ sở y tế ngay nếu có các triệu chứng như đau dữ dội vùng lưng/mạn sườn, tiểu ra máu, buồn nôn hoặc sốt rét. Đồng thời, hãy duy trì thói quen uống đủ nước và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi thay đổi thực đơn, đặc biệt nếu bạn đang trong lộ trình điều trị chuyên sâu.