Thải độc thận siêu tốc chỉ với một ly nước ép mỗi sáng

Thận là cơ quan quan trọng giúp lọc bỏ độc tố và duy trì cân bằng nước trong cơ thể. Một chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với các loại nước ép tự nhiên có thể hỗ trợ quá trình thải độc, giúp thận hoạt động hiệu quả hơn. Trong đó, nước ép cần tây và táo xanh là lựa chọn tuyệt vời, không chỉ giúp thanh lọc thận mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ thể.

Lợi ích của nước ép cần tây và táo xanh

Cần tây có hàm lượng nước cao và chứa nhiều chất xơ, giúp kích thích đi tiểu và loại bỏ độc tố qua đường tiết niệu. Ngoài ra, cần tây còn giàu vitamin A, B, C, E, K cùng các khoáng chất như sắt, kali, kẽm, phốt pho, lưu huỳnh, đồng và mangan. Đặc biệt, hợp chất 3-N-butylphthalide có trong cần tây giúp giảm huyết áp và cholesterol, góp phần bảo vệ sức khỏe thận.

Táo xanh là loại trái cây giàu chất xơ, pectin, polyphenol và axit malic, có tác dụng hỗ trợ thận loại bỏ chất thải, ngăn ngừa viêm nhiễm và bảo vệ tim mạch. Bên cạnh đó, táo xanh ít calo nhưng lại chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp duy trì sức khỏe tổng thể.

Công thức nước ép cần tây và táo xanh

Nguyên liệu:

1 nhánh cần tây.

2 quả táo xanh.

1 cốc sữa thực vật (sữa gạo, yến mạch hoặc hạnh nhân) (250 ml).

Cách làm:

Rửa sạch cần tây và táo xanh.

Cắt đôi táo, bỏ hạt nhưng giữ nguyên vỏ.

Thái táo thành miếng nhỏ.

Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay cùng sữa thực vật.

Xay nhuyễn hỗn hợp, nếu quá đặc có thể thêm một ít sữa.

Thưởng thức nước ép này vào bữa sáng để tối ưu hóa tác dụng thải độc.