Tin mới 
Phần lớn các cơn đau do căng cơ có thể thuyên giảm sau vài ngày nghỉ ngơi, điều chỉnh tư thế và vận động nhẹ. Tuy nhiên, nếu cơn đau kéo dài hoặc xuất hiện kèm những dấu hiệu bất thường, người bệnh cần được thăm khám và cân nhắc tập vật lý trị liệu để tránh biến chứng.
Theo cử nhân phục hồi chức năng Trần Hữu Lộc công tác tại Đơn vị Điều trị ban ngày, Bệnh viện Đại học Y dược TPHCM (cơ sở 3), nếu đau vai gáy không cải thiện sau 1-2 tuần dù đã nghỉ ngơi, chườm nóng, xoa bóp hoặc dùng thuốc giảm đau thông thường, đây có thể không còn là tình trạng căng cơ đơn thuần. Nguyên nhân có thể liên quan đến co cứng cơ sâu, mất cân bằng nhóm cơ vùng cổ - vai hoặc hạn chế vận động cột sống cổ. Vật lý trị liệu sẽ giúp đánh giá tư thế, tầm vận động và xây dựng bài tập phù hợp nhằm giảm đau, phục hồi chức năng.
Một dấu hiệu khác cần đặc biệt lưu ý là đau lan từ cổ xuống vai, cánh tay hoặc bàn tay, kèm tê bì, châm chích hay yếu khi cầm nắm. Đây có thể là biểu hiện của chèn ép rễ thần kinh do thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm hoặc các bệnh lý thần kinh khác. Trong trường hợp này, người bệnh không nên tự bẻ cổ, kéo giãn hoặc xoa bóp mạnh vì có thể khiến tổn thương nặng hơn.
Cứng cổ, khó quay đầu, cúi hoặc ngửa cổ cũng là dấu hiệu cho thấy hệ cơ - khớp vùng cổ vai đang hoạt động kém. Nếu tình trạng này kéo dài, người bệnh dễ giảm tầm vận động và tái phát đau nhiều lần. Chương trình vật lý trị liệu sẽ tập trung cải thiện độ linh hoạt của khớp, tăng sức mạnh nhóm cơ nâng đỡ và hướng dẫn các bài tập an toàn.
Theo chuyên gia, nhiều người có thói quen chỉ xoa bóp hoặc dùng thuốc khi đau rồi bỏ qua nguyên nhân gốc rễ. Điều này khiến cơn đau liên tục tái phát do tư thế làm việc sai, sử dụng điện thoại quá nhiều, kê gối không phù hợp hoặc ít vận động. Vật lý trị liệu không chỉ giúp giảm triệu chứng mà còn điều chỉnh tư thế, xây dựng thói quen vận động đúng để hạn chế tái phát.
Người bệnh cũng nên đi khám nếu đau vai gáy ảnh hưởng đến giấc ngủ, công việc, sinh hoạt hàng ngày hoặc phải sử dụng thuốc giảm đau thường xuyên.
Đặc biệt, cần đến cơ sở y tế ngay khi xuất hiện các dấu hiệu như đau dữ dội đột ngột, tê yếu tay rõ rệt, đau sau chấn thương, kèm chóng mặt, mất thăng bằng, sốt, sụt cân không rõ nguyên nhân hoặc đau tăng nhiều về đêm.
Các chuyên gia khuyến cáo, đau vai gáy không phải lúc nào cũng chỉ là mỏi cơ do làm việc nhiều. Việc thăm khám và can thiệp vật lý trị liệu đúng thời điểm sẽ giúp kiểm soát cơn đau hiệu quả, phục hồi chức năng vận động và giảm nguy cơ đau mạn tính.
