Tin mới 
Uống nước mật ong đều đặn mỗi sáng rất tốt cho gan. Đồ họa: Vy Vy
Theo Healthline, mật ong chứa các hợp chất chống oxy hóa như flavonoid và axit phenolic, có thể giúp giảm stress oxy hóa và hỗ trợ bảo vệ tế bào trong cơ thể. Việc bổ sung các chất chống oxy hóa từ thực phẩm tự nhiên có thể góp phần hỗ trợ bảo vệ tế bào gan trước các tác nhân gây hại.
Ngoài ra, mật ong còn có đặc tính kháng viêm và kháng khuẩn nhẹ. Một số nghiên cứu cho thấy việc sử dụng mật ong thay thế đường tinh luyện có thể giúp cải thiện chuyển hóa và giảm áp lực cho gan trong quá trình xử lý đường.
Trong khi đó, uống nước ấm vào buổi sáng giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn sau khi thức dậy. Khi hệ tiêu hóa vận hành trơn tru, gan cũng được “giảm tải” trong quá trình chuyển hóa và đào thải các chất trong cơ thể.
Bên cạnh đó, việc duy trì đủ nước cho cơ thể đóng vai trò quan trọng đối với chức năng gan. Nước hỗ trợ vận chuyển dưỡng chất, đồng thời tham gia vào quá trình loại bỏ các sản phẩm chuyển hóa.
Khi kết hợp với một lượng nhỏ mật ong, thức uống này có thể giúp cơ thể dễ hấp thu và tạo cảm giác dễ chịu vào buổi sáng.
Cách uống nước ấm mật ong buổi sáng đúng cách:
Pha nước ấm với mật ong: Dùng khoảng 200-300ml nước ấm (không quá nóng), thêm 1–2 thìa cà phê mật ong, khuấy đều và uống vào buổi sáng.
Có thể thêm chanh vào thức uống này. Một vài lát chanh giúp tăng hương vị và bổ sung vitamin C, tuy nhiên không nên dùng quá nhiều để tránh ảnh hưởng dạ dày.
Lưu ý không dùng nước quá nóng, bởi nhiệt độ cao có thể làm giảm một phần dưỡng chất có lợi trong mật ong. Chỉ nên uống 1 ly/ngày, tránh lạm dụng vì mật ong vẫn chứa đường tự nhiên.
Việc duy trì thói quen uống nước ấm mật ong vào buổi sáng có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe, trong đó có hỗ trợ chức năng gan. Tuy nhiên, theo khuyến nghị của các chuyên gia, đây không phải là phương pháp thải độc thay thế điều trị y khoa.
Đặc biệt, người mắc bệnh tiểu đường, bệnh gan mạn tính hoặc đang trong chế độ điều trị nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thường xuyên để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
