Tin mới 
Ho là phản xạ tự nhiên của cơ thể nhằm làm sạch đường hô hấp, loại bỏ đờm, bụi bẩn và các tác nhân gây kích ứng.
Vì vậy, việc áp dụng các biện pháp làm dịu cơn ho đúng cách sẽ giúp cải thiện cảm giác khó chịu và hỗ trợ quá trình hồi phục.
Trước hết, uống đủ nước là một trong những cách đơn giản giúp làm dịu cơn ho. Nước giúp giữ ẩm niêm mạc họng, làm loãng chất nhầy và hỗ trợ cơ thể loại bỏ đờm dễ dàng hơn.
Người bị ho có thể uống nước ấm, súp hoặc trà ấm để giảm cảm giác khô rát cổ họng. Tuy nhiên, nên tránh đồ uống quá nóng vì có thể gây kích ứng hoặc bỏng niêm mạc.
Bên cạnh đó, mật ong có thể giúp giảm ho, đặc biệt là ho về đêm ở trẻ trên một tuổi và người trưởng thành. Có thể dùng một thìa nhỏ mật ong nguyên chất hoặc pha với nước ấm. Chú ý tuyệt đối không cho trẻ dưới một tuổi sử dụng mật ong vì nguy cơ ngộ độc botulinum ở trẻ sơ sinh.
Một biện pháp hữu ích khác là giữ độ ẩm không khí phù hợp và tránh các tác nhân gây kích ứng đường hô hấp.
Khói thuốc lá, bụi mịn, nước hoa có mùi nồng và không khí quá khô có thể khiến cơn ho trở nên nghiêm trọng hơn.
Người bị ho nên giữ phòng thông thoáng, vệ sinh môi trường sống và tránh hút thuốc hoặc tiếp xúc với khói thuốc. Nếu sử dụng máy tạo ẩm, cần vệ sinh thiết bị thường xuyên để hạn chế nấm mốc và vi khuẩn.
Súc miệng bằng nước muối sinh lý hoặc nước muối pha đúng nồng độ có thể giúp làm dịu cổ họng khi bị kích ứng.
Người bị ho do nghẹt mũi, chảy dịch mũi sau có thể rửa mũi bằng dung dịch nước muối sinh lý phù hợp. Việc kê cao đầu khi ngủ cũng có thể giúp giảm ho về đêm ở một số người.
Không nên chủ quan nếu cơn ho kéo dài. Người bệnh cần đi khám khi ho trên ba tuần, ho ra máu, khó thở, đau ngực hoặc sốt cao kéo dài. Đặc biệt, khó thở nghiêm trọng cần được cấp cứu kịp thời.
Làm dịu cơn ho cần kết hợp uống đủ nước, giữ ẩm cổ họng, tránh các yếu tố kích thích và nghỉ ngơi hợp lý.
Quan trọng nhất là xác định nguyên nhân gây ho để lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp, tránh tự ý sử dụng thuốc khi chưa có hướng dẫn chuyên môn.
