Món ăn nhẹ giàu protein giúp giảm cân
Món ăn nhẹ giàu protein giúp giảm cân gồm đậu nành rang và sữa chua Hy Lạp.
Sữa chua Hy Lạp là món ăn nhẹ giúp giảm cân. Ảnh: Thanh Thanh
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong quá trình giảm cân. Không chỉ là việc cắt giảm thực phẩm, mà những thực phẩm được bổ sung vào chế độ ăn uống cũng góp phần hỗ trợ mục tiêu sức khỏe.
Protein giúp kiểm soát cơn thèm ăn, đồng thời, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và duy trì khối lượng cơ bắp. Đây là những yếu tố cần thiết giúp bạn giảm mỡ bền vững.
Đậu nành rang
Đậu nành rang có độ giòn và hương vị thơm ngon. Món ăn này giàu protein và chất xơ, giúp bạn kiềm chế cơn đói giữa các bữa ăn.
Sữa chua Hy Lạp
Sữa chua Hy Lạp giàu protein, ít calo và giúp bạn no lâu hơn. Loại không béo là lựa chọn lý tưởng vì vẫn giữ trọn hương vị béo ngậy tự nhiên, đồng thời, chứa nhiều probiotic hỗ trợ hệ tiêu hóa.
Bên cạnh đó, sữa chua Hy Lạp còn cung cấp canxi và vitamin nhóm B, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể. Đây là thực phẩm vừa lành mạnh, vừa tốt cho đường ruột.
