Ảnh hưởng của căng thẳng đến triệu chứng bệnh viêm ruột

Theo Tiến sĩ Bhumesh Tyagi, Chuyên gia Tư vấn, Bác sĩ Đa khoa và Bác sĩ tại Shardacare, Health City, Noida (Ấn Độ), bệnh viêm ruột (Inflammatory Bowel Disease - IBD) là một nhóm bệnh lý mạn tính gây viêm trong đường tiêu hóa, bao gồm hai thể chính là bệnh Crohn và viêm loét đại tràng. Người mắc IBD thường phải đối mặt với các triệu chứng kéo dài như đau bụng, tiêu chảy, mệt mỏi, sụt cân và chảy máu trực tràng.

Trong quá trình sống chung với bệnh, nhiều bệnh nhân nhận thấy các triệu chứng trở nên nặng hơn khi họ đang trải qua căng thẳng tâm lý. Nhiều nghiên cứu khoa học đã cho thấy căng thẳng không phải là nguyên nhân trực tiếp gây ra IBD, nhưng nó có thể ảnh hưởng rõ rệt đến mức độ nghiêm trọng của bệnh và tần suất tái phát.

Căng thẳng tác động thế nào đến triệu chứng IBD?

Tăng phản ứng viêm của cơ thể: Khi căng thẳng, cơ thể sản sinh hormone cortisol, một chất có thể kích thích viêm trong đường ruột.

Thay đổi nhu động ruột: Căng thẳng khiến việc di chuyển thức ăn qua ruột bị rối loạn, gây ra tiêu chảy hoặc táo bón.

Ảnh hưởng đến hệ vi sinh đường ruột: Căng thẳng kéo dài có thể làm thay đổi cân bằng vi khuẩn trong ruột, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe đường ruột.

Ảnh hưởng đến giấc ngủ và lối sống: Căng thẳng thường đi kèm với mất ngủ, ăn uống không đều và ít vận động, tất cả đều khiến tình trạng bệnh nặng thêm.

Căng thẳng có thể làm kéo dài thời gian hồi phục

Tiến sĩ Bhumesh Tyagi cho biết, ngoài việc làm tăng triệu chứng, căng thẳng còn khiến quá trình hồi phục của người bệnh chậm hơn. Các nghiên cứu cho thấy bệnh nhân IBD gặp căng thẳng thường cần thời gian dài hơn để các triệu chứng thuyên giảm, ngay cả khi họ đang tuân thủ điều trị bằng thuốc. Điều này có thể dẫn đến chất lượng cuộc sống suy giảm và tăng nguy cơ gặp biến chứng.

Cách quản lý căng thẳng để hỗ trợ điều trị IBD

Thư giãn tinh thần: Tập yoga, thiền hoặc hít thở sâu giúp giảm căng thẳng và làm dịu hệ thần kinh.

Trị liệu tâm lý: Nói chuyện với chuyên gia tâm lý giúp kiểm soát lo âu và cảm xúc tiêu cực.

Tập thể dục nhẹ: Đi bộ, đạp xe, bơi lội nhẹ nhàng giúp tinh thần thoải mái và cải thiện tiêu hóa.

Chia sẻ và kết nối: Trò chuyện với người thân hoặc tham gia nhóm hỗ trợ giúp giảm cảm giác cô đơn và áp lực.

Lưu ý

Thông tin trong bài viết chỉ mang tính tham khảo, không thay thế cho chẩn đoán hay điều trị y khoa. Bạn nên trao đổi trực tiếp với bác sĩ để được tư vấn chính xác và phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình.