Chuyên gia tim mạch cảnh báo tác động của lo âu lên sức khỏe tim

Lo âu nghiêm trọng và các cơn hoảng loạn có thể gây ra các biểu hiện gần giống bệnh tim, bởi cả hai đều kích hoạt phản ứng căng thẳng của cơ thể. Các triệu chứng thường gặp bao gồm đau hoặc tức ngực đột ngột, tim đập nhanh hoặc không đều, khó thở, chóng mặt, vã mồ hôi, run rẩy, buồn nôn, cảm giác sợ hãi hoặc gặp nguy hiểm, tê hoặc ngứa ran ở tay, hàm hoặc cổ.

Theo Tiến sĩ Divya Marina Fernandes, bác sĩ chuyên khoa tim mạch tại Bệnh viện Aster RV, Bangalore (Ấn Độ), các cơn hoảng loạn thường đạt đỉnh trong vài phút và có thể xảy ra khi nghỉ ngơi, trong khi đau tim thường liên quan đến gắng sức và có xu hướng nặng dần theo thời gian.

Khi nào cần đến phòng cấp cứu

Bác sĩ Fernandes nhấn mạnh không nên tự chẩn đoán. Nếu không chắc triệu chứng do lo âu hay tim mạch, người bệnh nên đi khám ngay. Cần đến cấp cứu nếu xuất hiện đau ngực kéo dài hơn vài phút, cơn đau lan xuống cánh tay, hàm hoặc lưng, khó thở, choáng váng hoặc ngất xỉu. Những triệu chứng này đặc biệt nguy hiểm với người trên 40 tuổi hoặc có bệnh nền như tiểu đường, tăng huyết áp, hút thuốc lá hoặc tiền sử bệnh tim.

Lo âu tác động đến tim như thế nào?

Lo âu kích hoạt phản ứng sinh lý của cơ thể, làm tăng tiết các hormone căng thẳng như adrenaline và cortisol. Những hormone này làm nhịp tim tăng, huyết áp cao hơn, cơ ngực căng và nhịp thở nhanh, nông. Khi phản ứng này xảy ra thường xuyên mà không có nguyên nhân bệnh lý thực sự, cơ thể có thể xuất hiện cảm giác khó chịu ở ngực và chóng mặt, tương tự các triệu chứng của cơn đau tim.

Lo âu ảnh hưởng đến bệnh tim sẵn có

Ở những người mắc bệnh tim, lo âu mạn tính có thể làm tăng hormone căng thẳng, huyết áp, nhịp tim và phản ứng viêm, tạo áp lực lâu dài lên hệ tim mạch. Lo âu cũng khiến người bệnh khó tuân thủ điều trị và thay đổi lối sống, làm giảm hiệu quả chăm sóc tim mạch. Ngược lại, điều trị lo âu giúp cải thiện chất lượng sống, tăng hiệu quả phục hồi và giảm nguy cơ tái phát các biến cố tim mạch.

Điều trị lo âu đồng thời bảo vệ tim

Các biện pháp hỗ trợ cả sức khỏe tinh thần và tim mạch gồm liệu pháp nhận thức – hành vi (CBT), thuốc điều trị khi cần, tập thể dục đều đặn, yoga, thiền, ngủ đủ giấc, luyện thở chậm và sâu, hạn chế caffeine, rượu bia và không hút thuốc. Những phương pháp này giúp giảm hormone căng thẳng, ổn định nhịp tim và hạ huyết áp.

Xử lý cơn lo âu ngay lập tức

Bước đầu tiên là khám để loại trừ nguyên nhân tim mạch. Khi xác định không có vấn đề tim nghiêm trọng, người bệnh cần kiểm soát cơn lo âu bằng hít thở chậm, kỹ thuật trấn an và ổn định tâm lý. Điều trị lâu dài có thể kết hợp liệu pháp tâm lý, thuốc nếu cần và quản lý căng thẳng.

Nghiên cứu cho thấy lo âu mạn tính liên quan đến nguy cơ bệnh tim cao hơn, nhấn mạnh tầm quan trọng của chăm sóc sức khỏe tinh thần song song với chăm sóc tim mạch. Khi cả hai được điều trị đồng thời, quá trình hồi phục sẽ an toàn và hiệu quả hơn.