Loại rau gia vị nên ăn thường xuyên có lợi cho thận

Húng quế chứa nhiều hợp chất chống ôxy hóa mạnh như flavonoid, phenolic acid và rosmarinic acid. Những chất này giúp trung hòa các gốc tự do, giảm viêm và bảo vệ tế bào thận khỏi tổn thương.

Một nghiên cứu được công bố trên PubMed Central cho thấy, chiết xuất lá húng quế có tác dụng bảo vệ thận khỏi độc tính do thioacetamide (TAA) gây ra ở chuột, bằng cách cải thiện các chỉ số sinh hóa và cấu trúc mô học của thận.

Bệnh tiểu đường là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây suy thận. Một nghiên cứu khác cũng được đăng trên PubMed Central đã chứng minh rằng, húng quế có thể giúp giảm đường huyết và cải thiện chức năng thận ở chuột mắc bệnh tiểu đường, nhờ vào tác dụng chống ôxy hóa và điều hòa chuyển hóa glucose .

Trong y học cổ truyền, húng quế đã được sử dụng để điều trị các vấn đề về thận, như sỏi thận và viêm đường tiết niệu.

Húng quế có thể giúp giảm nguy cơ hình thành sỏi thận nhờ vào tác dụng lợi tiểu và chống viêm .livewello.com

Cách sử dụng húng quế để hỗ trợ sức khỏe thận

Ăn sống: Thêm lá húng quế tươi vào các món salad, phở hoặc bún để tăng hương vị và lợi ích sức khỏe.

Pha trà: Đun sôi lá húng quế với nước để làm trà, có thể uống hàng ngày.

Chiết xuất: Sử dụng các sản phẩm chiết xuất húng quế dạng viên hoặc bột, theo hướng dẫn của chuyên gia y tế.

Mặc dù húng quế có nhiều lợi ích, nhưng không nên sử dụng quá liều hoặc thay thế hoàn toàn các phương pháp điều trị y tế.

Phụ nữ mang thai, người đang dùng thuốc hoặc có vấn đề sức khỏe nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng húng quế như một phần của chế độ điều trị.