Tập luyện không đúng cách ở tuổi 30-40 và loạt cảnh báo từ bác sĩ tim mạch

Khi những người ở độ tuổi 30 đến 40 đổ bệnh hoặc thậm chí đột ngột ngã quỵ trong lúc tập luyện, nguyên nhân không nằm ở bài tập cường độ cao hay máy chạy bộ. Thực tế, thủ phạm thầm lặng chính là tình trạng rối loạn chuyển hóa, một vấn đề sức khỏe âm thầm nhưng nguy hiểm, thường không được phát hiện sớm, theo Hindustantimes.

Tiến sĩ Alok Chopra, bác sĩ tim mạch và chuyên gia y học chức năng tại Ấn Độ, cho biết ngày càng có nhiều người trẻ tuổi gặp các vấn đề nghiêm trọng về tim mạch trong quá trình tập thể dục.

Ông Chopra nhấn mạnh: “Không phải máy chạy bộ gây ra đau tim. Mà là cơ thể bạn đang mang trong mình nhiều vấn đề chưa được xử lý đúng cách”.

Theo Tiến sĩ Chopra, những yếu tố âm ỉ như sức khỏe trao đổi chất kém, kháng insulin thầm lặng, viêm mãn tính, căng thẳng kéo dài, giấc ngủ không đủ, và chế độ ăn thiếu chất dinh dưỡng chính là nguyên nhân sâu xa. Chúng biến cơ thể thành một quả bom hẹn giờ, dễ bị kích nổ bởi các buổi tập luyện cường độ cao.

Ông Chopra cảnh báo: “Điều quan trọng không phải là tránh tập thể dục, mà là nhận biết và kiểm soát các yếu tố nguy cơ tiềm ẩn trước khi chúng gây hậu quả nghiêm trọng”.

Dù nhiều người tin rằng việc chạy bộ hay tập nặng là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến đau tim, bác sĩ Chopra cho rằng đó chỉ là phần nổi, là cú kích hoạt chứ không phải căn nguyên.

Ông Chopra khuyên nên kiểm tra sức khỏe tim mạch định kỳ, đặc biệt nếu bạn đang ở độ tuổi từ 30 trở lên và có thói quen tập luyện thường xuyên.

Cùng quan điểm, bác sĩ tim mạch Naveen Bhamri (Bệnh viện Đa khoa Max Super Speciality) khuyến nghị nên thực hiện hai xét nghiệm quan trọng bên cạnh ECG (điện tâm đồ) là TMT (kiểm tra gắng sức) và siêu âm tim (ECO).

Hai xét nghiệm này giúp đánh giá chính xác tình trạng tim và phát hiện sớm các nguy cơ tiềm ẩn.