Hai loại đồ uống giúp giảm nguy cơ đột quỵ ở phụ nữ

Theo Hiệp hội Đột quỵ Mỹ (ASA), đột quỵ là nguyên nhân đứng thứ 3 gây tử vong ở phụ nữ. Đặc biệt, tình trạng này xảy ra ở phụ nữ nhiều hơn nam giới.

Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) giải thích thêm rằng, việc mang thai, sử dụng biện pháp tránh thai và những thay đổi về hooc-môn xảy ra trong khoảng thời gian mãn kinh có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao ở phụ nữ. Đây cũng là một yếu tố nguy cơ hàng đầu gây đột quỵ cũng như bệnh tim mạch.

Một nghiên cứu đã được công bố trên tạp chí Frontiers in Nutrition khẳng định, uống nhiều trà sẽ giúp phụ nữ giảm nguy cơ bị đột quỵ. Tờ The Healthy đã có bài viết chia sẻ lại nội dung nghiên cứu trên.

"Để tìm hiểu tác động tiềm tàng của trà đối với nguy cơ đột quỵ ở phụ nữ, nhóm nghiên cứu đã phân tích dữ liệu từ 5.731 phụ nữ trưởng thành trong độ tuổi từ 20 đến 60, được ghi lại trong cơ sở dữ liệu NHANES (Khảo sát Kiểm tra Sức khỏe và Dinh dưỡng Quốc gia).

Khả năng đột quỵ giảm 9% cho mỗi 100g trà được người tham gia khảo sát uống vào. Trong mô hình chưa điều chỉnh, những người uống 307,5g trà. Các nhà nghiên cứu cũng xem xét mối liên hệ giữa hàm lượng đường trong trà và nguy cơ đột quỵ. Họ phát hiện ra rằng những phụ nữ uống trà không đường có nguy cơ đột quỵ thấp hơn.

Cả trà xanh và trà đen đều có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ. Nhưng trà xanh có thể đặc biệt hiệu quả do hàm lượng chất chống oxy hóa cao.

Trên thực tế, một nghiên cứu năm 2021 do ASA thực hiện đã phát hiện ra rằng những người sống sót sau đột quỵ, khi uống 7 tách trà xanh trở lên mỗi ngày đã giảm nguy cơ tử vong xuống 62%", tác giả bài viết nêu rõ.

Bài viết cũng cho biết, có nhiều cách khác để giảm nguy cơ đột quỵ bao gồm bỏ thuốc lá, tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục, hạn chế rượu và hạn chế căng thẳng.

Có thể cân nhắc bổ sung trà không đường trong sinh hoạt hàng ngày và nên trao đổi với bác sĩ để tìm hiểu về sức khỏe của bản thân một cách tốt nhất.